gestione-dellansia-Dott.ssa Monica Pirola

Lo Psicologo nella Gestione dell'Ansia e dello Stress

 

helpAnsia e Stress sono oggi problematiche in grandissima diffusione.

Recenti studi hanno confermato che è proprio lo stress la prima causa di  assenteismo sul posto di lavoro.
Grazie all'aiuto di un sostegno psicologico si può imparare a riconoscere da subito i segnali di malessere e prevenire forme acute di ansia, stress o anche  attacchi di panico.


Lo psicologo che lavora nella gestione dell'ansia e dello stress aiuta il proprio cliente, grazie alle tecniche e agli strumenti del Counseling Psicologico, a trovare da subito le strategie giuste per affrontare le proprie difficoltà e superarle.

La Dott.ssa Pirola lavora su queste problematiche grazie a tecniche cognitivo-comportamentali che permetteranno da subito alla persona di ridimensionare la sintomatologia ansiona ed iniziare a ristabilire una situazione di benessere.


 

Il percorso, completamente individualizzato e personalizzato, prevederà:                           

  • Imparare a conoscere, riconoscere e gestire la propria ansia;

  • Apprendere tecniche di rilassamento corporeo e di auto-osservazione;

  • Imparare a contestualizzare e oggettivare le problematiche;

  • Riconoscere e regolare le proprie emozioni e comunicarle agli altri;

  • Pianificare il raggiungimento dei propri obiettivi con tappe e tempi definiti.


                                                                                                                                 45